#THESQUATBUTTCHALLENGE 1 Month Status

SÅ er jeg halvvejs med The Squat Butt Challenge (læs mere HER) En måned er gået, og det vil sige, at det er tid til at gøre status! Først og fremmest vil jeg starte med at sige, at forløbet indtil videre er gået over al forventing. Da jeg mødte min personlige træner Sara i juli havde jeg ikke trænet i et par år, udover et par små (som i virkelig korte) løbeture, jeg var netop kommet hjem fra 2 uger på Sardinien, hvor jeg havde nydt vin og god mad, og så havde jeg lige overstået et par festivaller med masser af øl. Jeg glædede mig så meget til at komme i gang med Sara, men tanken om, at jeg skulle til at træne 4 gange om ugen, tænke over kost og ikke mindst alkohol var, indrømmet, en anelse angstprovokerende.

Mine ønsker til #thesquatbuttchallenge var, at jeg engang for alle vil komme i form. Jeg vil strammes op, styrke min krop og blive stærkere. Jeg vil lære at prioritere min træning og min kost, men uden at gå alt for meget på kompromis med mit sociale liv, rejser, events og fester. Jeg har holdt mig til kostplanen som Sara har lagt for mig og derudover trænet 3-4 gange om ugen i Sporting Health Club og suppleret med løbeture.

Det har været en udfordrende periode jeg har lagt min challenge i, men sådan er det jo sikkert altid. I den forgående måned har jeg bl.a. været til den Københavnske modeuge, på Skanderborg Festival, Trailerpark Festival, i sommerhus, til fødselsdage og sidst men ikke mindst Stockholm modeuge. Alle begivenheder der involverer uregelmæssige måltider, alkohol og 3 retters middag. Sidst men ikke mindst har jeg skullet undvære Sara i 9 dage, da hun skulle på Ibiza, og så en mindre detalje, jeg har levet uden et køkken igennem hele perioden, hvilket gør det lidt svære reat spise sund.

Både den Københavnske modeuge og Skanderborg Festival, der lå i starten af mit forløb var ærlig talt hårde at komme igennem, da jeg var meget bevidst om ikke at drikke kulørte drinks og hvad der til hører. Jeg følte mig kedelig, og havde ret ondt af mig selv, da jeg som den eneste skulle ud at løbe om morgenen på Skanderborg Festival, mens de andre spiste æg og bacon :) Det sagt, så har alle events og fester siden samt ikke mindst modeugen i Stockholm været en fornøjelse. Jeg har fået så meget overskud, lært at prioritere mit alkohol, så jeg sagtens kan tage byture til langt ud på natten, men jeg dropper derimod glasset en onsdag aften til en god middag. Kost mæssigt har jeg virkelig haft nemt ved at holde mig til kostplanen, og mht min kondition og form har jeg virkelig også rykket mig.

Og så til resultaterne so far. Jeg har smidt 3 kilo – primært fedt og væske, og 22 cm fordelt på bryst, talje, hofte, lår og arme, og det føles så godt. Jeg kan virkelig se det på min krop og ikke mindst mærke, at jeg ikke føler mig ligeså oppustet som jeg har gjort førhen. Jeg føler mig stærkere. Jeg har ikke smerter i nakken længere (det har jeg lidt meget af) og så sover jeg bedre om natten. Desuden har jeg for første gang i mit liv løbet 5 km i træk, og har gjort det flere gange siden. Ikke meget for nogen, men en stor sejr for mig, da jeg altid har hadet at løbe.

Jeg føler mig så motiveret og glæder mig helt vildt til den næste måned med skønne Sara som ses på billedet ovenfor.

I‘m half way through The Squatt Butt Challenge, and I feel more motivated than ever. The last month I’ve been working out 3-4 times a week at Sporting Health Club with my amazing PT Sara and supplemented with some running. It has been so much fun and really challenging since I’ve among other things have been attending two fashion weeks, 2 festivals, birthday parties during the period. After one month I’m three kilos lighter and I’ve lost 22 cm, and I’m so happy with the results. Can’t wait for the next month.